RESIPI MEMBENTUK TUBUH

Assalamualaikum semua..

Buat kawan-kawan semua, tentunya selepas kelahiran badan kita masih lemah. Pengambilan diet yang seimbang sangat penting dan tidak boleh kita makan sesuka hati. Biasanya, walaupun dalam pantang lebih-lebih lagi yang baru pertama kali melaluinya mesti bzzzzzz.

Sekejap-sekejap nak cium anak lah, nak susu kan anak dan kalau boleh nak tengok anak puas-puas. Betul tak? Saya dulu macam tu juga tapi sebab ramai kakak-kakak ipar yang xcited dengan my bby so diorang yang lebih pegang dari sy.

Back to our topic today, bagaimana peraturan diet yang sihat  dan perlu dipatuhi itu? Melaui peraturan asas yang akan sy share dengan kawan-kawan ini semoga kawan-kawan akan berjaya melalui kuantiti makanan yang sewajarnya dan dapat menikmati pelbagai jenis makanan dengan sihat.

INGAT !!!! Makan perlu kerap dan masa mesti teratur. Bukan ikut suka je nak makan bila-bila masa yea.

1. PENGAMBILAN GARAM :
++++++++++++++++++++++++
 Boleh kalau kawan-kawan nak makan garam tetapi kuantiti hanya sedikit sahaja. Kalau suka makan pedas, gantikan garam dengan perasa.

2. MINUM AIR
+++++++++++++

Kawan-kawan mesti minum air sekurang-kurangnya 3 liter setiap hari. Namun sesetengah pendapat hanya benarkan 1 liter setengah sahaja setiap hari. Jangan risau air buah boleh minum asalkan diperah. Pilih buah yang sesuai dan tidak sejuk.

3. LEMAK BERHATI-HATILAH
++++++++++++++++++++++++
Erm...dalam pantang ni adalah cara terbaik anda bersedia untuk kuruskan badan. Jika time hamil badan dah membesar dan kembang so manfaatkan dari dalam pantang untuk diet sihat. Makannan berlemak perlu dielakkan. Lemak pun ada main sembunyi-sembunyi tau, so hati-hati kalau makan denging, telur dan coklat.

4. GULA KURANGKAN
+++++++++++++++++++
Tahu tak pengambilan gula berlebihan boleh membawa kepada masalah kegemukkan. Elakkan makan terlalu banyak kek, manisan dan lain-lain.

SET BERSALIN YANG MAMPU MEMBUATKAN ANDA KURUS KLIK DI SINI
http://ceriavitaminsayang.blogspot.com/2014/06/set-bersalin-shaklee.html

Hubungi sy utk keterangan lanjut:

Your Shaklee Independent Distributor;
Pn.Eizan (ID 960670)
Tel/SMS/WhatsApp : 019-4178211
Email: ceriasayang87@gmail.com